Cómo lavar prendas de compresión médicas y deportivas

Cómo lavar prendas de compresión médicas y deportivas

La comunidad médica ha prescrito durante mucho tiempo prendas de compresión como medias, mallas y mangas para ayudar a las personas con mala circulación. Las prendas de compresión actúan como una segunda capa de piel que proporciona la fuerza que la piel debilitada ya no puede. Las piezas se pueden encontrar en farmacias o tiendas de equipos médicos con diversos grados de compresión. Los grados más altos de compresión a menudo requieren receta médica.

Estas prendas de compresión a menudo se prescriben después de la cirugía para apoyar los músculos y aumentar la circulación. Los viajeros tienen medias de compresión usadas durante mucho tiempo para ayudar a prevenir la trombosis venosa profunda y reducir la hinchazón.

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Ahora, las prendas de compresión han ingresado al mundo de los deportes, desde el fútbol hasta el béisbol y las porristas. Muchos atletas y entrenadores afirman que ayudan a mejorar el rendimiento. Si bien algunos de los hallazgos han sido debatidos, casi todos los entrenadores están de acuerdo en que las prendas de compresión pueden ayudar a sanar los músculos después de un ejercicio extenuante al mejorar la flexión y la extensión.En cuanto a la recuperación, la evidencia está un poco más a favor de la compresión. Investigadores australianos pusieron calcetines a los jugadores de rugby desde la cintura hasta los tobillos durante las carreras de recuperación activa en una cinta rodante (período de enfriamiento) y descubrieron que la compresión ayudaba a eliminar el lactato de la sangre.El lactato es el subproducto que hace que los músculos se quemen durante el ejercicio intenso.

Uno de los principales beneficios de la ropa deportiva de compresión es que mantiene los músculos calientes para evitar la tensión muscular y la fatiga y extrae el sudor del cuerpo para evitar rozaduras y erupciones. Todas las prendas tienen algún tipo de spandex entretejido con otras fibras para proporcionar elasticidad. Puedes encontrar camisetas deportivas de compresión, shorts y calcetines.

Precaución

Ya sea que use prendas de compresión por razones médicas o para mejorar su atletismo, necesitan el cuidado adecuado para que sean efectivas y duren el mayor tiempo posible. Ninguna de las piezas es barata.

Incluso las prendas de compresión más fuertes hechas de materiales duraderos comenzarán a estirarse después de unas doce horas de uso constante según sea necesario clínicamente. Esto es especialmente cierto en las áreas de las rodillas y los codos, donde la ropa se estira constantemente. El lavado diario o después de cada uso ayudará a restaurar y conservar las propiedades elásticas, así como a eliminar la transpiración, los aceites, la suciedad, las bacterias y la piel muerta que se acumulan en el interior de la prenda. El lavado frecuente no dañará la ropa si se hace correctamente.

Lavar a máquina o lavar a mano

Las prendas de compresión se pueden lavar a máquina o a mano según las preferencias del usuario. Si usa la lavadora, coloque la ropa en una bolsa de lencería de malla para evitar que se enganche y para evitar que se pierdan artículos más pequeños. Siempre use el ciclo suave y nunca use agua caliente. La temperatura del agua debe ser fría para ropa de colores oscuros o cálida para ropa de colores claros. Es mejor tener dos juegos de prendas de compresión para que las fibras tengan tiempo de relajarse y recuperar su forma antes del próximo uso. Durarán más.

Si lava a mano las prendas de compresión, use agua fría nuevamente cuando lave y enjuague. No agite demasiado ni estire las piezas y nunca las retuerza. Exprima el exceso de agua y envuelva la prenda en una toalla seca para eliminar la mayor cantidad de agua posible.

El Abeto / Nelly Cuanalo

detergentes

Los detergentes fuertes pueden destruir las finas fibras de las prendas de compresión. Se deben usar jabones o detergentes suaves, sin lejía, cloro, suavizantes u otros aditivos para el lavado de ropa. Nunca use lejía con cloro en el spandex ya que las fibras se destruirán.

El secado

Las prendas de compresión y la ropa siempre deben secarse al aire. La exposición excesiva al calor puede debilitar o incluso dañar las fibras elásticas de la ropa. Si la ropa está tendida o puesta a secar, se debe evitar la exposición a la luz solar directa o fuentes de calor directo, como un radiador, y se debe dar la vuelta a la ropa. Se recomienda poner una toalla en un tendedero y poner la ropa encima para que se seque. Colgar la ropa directamente en un perchero o poste para que se seque puede permitir que el peso del agua estire la prenda, lo que provocará que no le quede bien.

El Abeto / Nelly Cuanalo

Vida útil

Las fibras elásticas de una prenda de compresión se rompen con el uso. Si bien el cuidado adecuado extenderá la vida útil de su ropa, deberá reemplazarla cada seis meses si se usa a diario. Si la prenda ya no vuelve a su forma original después del lavado, tiene rasgaduras o agujeros en el material, ya no se siente apretada o compresiva, o si la prenda se vuelve fácil de poner, debe reemplazarse.

que evitar

Aunque el spandex o la lycra o spandex son fibras muy duraderas, el cloro y el sudor pueden acelerar su deterioro. Las cremas, lociones y aceites también pueden debilitar las fibras y no deben usarse con prendas de compresión. Aplícalos solo cuando haya tiempo para que se sequen por completo antes de ponerte las prendas de compresión.

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