Jardinería con niños: 5 beneficios

Aunque la sociedad cambia continuamente, las últimas estadísticas sobre la infancia estadounidense son impactantes y un poco aterradoras. Según el Child Mind Institute, “se dice que el niño estadounidense promedio pasa de 4 a 7 minutos al día jugando al aire libre sin estructura y más de 7 horas al día frente a una pantalla”. Una forma de involucrar a los niños de todas las edades y habilidades al aire libre es a través de la jardinería. Cultivar un pequeño lote de hierbas, flores o verduras con los niños tiene muchos beneficios.

Enseña responsabilidad.

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content

Plantar algunos frijoles es una excelente manera de darle a su hijo algo de experiencia en el cuidado de algo vivo. Tendrán la oportunidad de ver cómo sus esfuerzos ayudan a determinar si las plantas fallan o prosperan. También es más barato que un perro, ¡y puedes conseguir frijoles!

Los niños comen más frutas y verduras.

Puede resultar algo sorprendente que cultivar repollo pueda convencer a su hijo de que experimente, pero los resultados de un estudio de 2016 sugieren precisamente eso. El estudio encontró que de 14 informes que analizaron los programas de huertos escolares y comunitarios, diez mostraron que los niños participantes aumentaron su consumo de frutas y verduras.

La jardinería es excelente para aliviar el estrés.

A muchos jardineros no les sorprenderá que sea una excelente actividad para aliviar el estrés. Pasar tiempo al aire libre con la familia puede ayudar a los niños a lidiar con sus emociones. Curiosamente, puede ser algo más que ejercicio y aire fresco. Un estudio reciente encontró que la exposición a una bacteria del suelo específica, Mycobacterium vaccae, puede mejorar el estado de ánimo y aliviar la depresión.

Además, mejora tu salud.

Como mencionamos anteriormente, la jardinería ayuda a los niños a relajarse y a elegir alimentos saludables. También ayuda de muchas otras formas. La jardinería es un buen ejercicio, proporciona una dosis saludable de vitamina D y puede mejorar el sistema inmunológico de los niños al exponerlos a bacterias beneficiosas. Jack Gilbert, coautor de un libro titulado Dirt is Good: The Germ Advantage for Developing Your Child’s Immune System, dice que estar expuesto a animales, plantas y suelo con regularidad puede ayudar a mejorar el sistema inmunológico de los niños y prevenir enfermedades como el eccema y el asma.

Estás ayudando a crear la próxima generación de activistas.

Pasar tiempo en el jardín ahora ayuda a formar el adulto en el que se convertirá su hijo. Un estudio de la Sociedad Estadounidense de Ciencias Hortícolas encontró que los niños involucrados en programas de jardinería desarrollaron mejores actitudes ambientales.

Por lo tanto, enséñeles a sus hijos sobre la herencia familiar y el ahorro de semillas. Deje que se ensucien y plante guisantes. Cultiva jardines de té o tipis de frijoles juntos. ¡Empiece a planificar su jardín este invierno! Consulte nuestras otras publicaciones, Actividades de Spring Garden para niños, Involucre a sus hijos en el jardín y 14 variedades para ayudar a los niños a enamorarse del cultivo de alimentos para obtener más información.

  ¡Las reliquias de la familia SESE vuelven a brillar! | Intercambio de semillas de exposición al sur

Ir arriba