Receta de barras de zanahoria y muesli para niños – west coast seeds

Nuestro refrigerio favorito por la tarde es la receta de barras de zanahoria y muesli a continuación.

Ingredientes:

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1 1/2 tazas de copos de avena
1 taza de frutas secas variadas (manzanas, pasas y dátiles son mis favoritos)
2/3 taza de coco rallado
1/4 taza de nueces surtidas trituradas
1/3 taza de jarabe de arce
1 zanahoria orgánica rallada
3 cucharadas de miel
2 cucharadas de semillas de girasol trituradas
1 cucharada de linaza molida
1 cucharada de aceite
1 cucharadita. parte inferior de la pierna
1/2 cucharadita de sal
Precalienta el horno a 325 grados. Coloque el papel de aluminio en la bandeja para hornear. En un tazón grande, agregue [dry ingredients] avena, frutas, nueces, coco, zanahorias, semillas, lino, canela y sal. Jugar bien. Agregue el jarabe de arce, la miel y el aceite a la mezcla y mezcle bien. Extienda uniformemente en una bandeja para hornear relativamente plana, de aproximadamente 1/2 pulgada de alto. Cocine durante 30 minutos o hasta que la superficie esté ligeramente dorada. Corta las barras mientras estén calientes, pero déjalas enfriar completamente durante 10-15 minutos antes de moverlas para evitar que se rompan. Rinde alrededor de 12 barras. ¡Aprovechar!

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