Té de bienestar de otoño de bricolaje |  Intercambio de semillas de exposición al sur

Té de bienestar de otoño de bricolaje | Intercambio de semillas de exposición al sur

Té de bienestar de otoño de bricolaje | Intercambio de semillas de exposición al sur

En mi opinión, el otoño es una época perfecta del año, cuando damos la bienvenida al aire fresco, las festividades otoñales y el descanso de una ajetreada temporada de verano. Es un momento para hacer manualidades y leer y disfrutar y celebrar la cosecha con familiares y amigos.

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Desafortunadamente, la realidad es que el otoño suele ser tan ajetreado como el verano. Siempre hay más proyectos de jardinería, ya sea reparando herramientas para el próximo año o colocando los últimos pimientos de este año. ¡Agregue eso con las visitas de familiares, menos exposición al sol y vitamina D, mucho estrés y alimentos poco saludables y comenzará la temporada de gripe!

Una de mis formas favoritas de tratar de combatir este problema, además de aprender a hacer una pausa, es tomar infusiones. No estoy dispuesto a renunciar a mis golosinas de Halloween o Acción de Gracias, pero aún puedo estar seguro de que mi cuerpo está recibiendo algunas de las cosas buenas.

Mi mezcla de té de otoño favorita incluye las siguientes hierbas.

Equinácea cualquier variedad

La equinácea es una hierba excelente para esta época del año, ya que los estudios han demostrado que actúa como inmunoestimulante e incluso aumenta la producción de glóbulos blancos. Todas las partes de la planta se pueden secar y usar para hacer té. Si aún no lo ha cultivado, es bastante fácil de cultivar y es perenne en las zonas 3-9.

Pelirrojo

Aunque el jengibre ciertamente agrega un sabor agradable a esta mezcla, también tiene grandes propiedades medicinales para el otoño. El jengibre es rico en vitamina C, magnesio y otros minerales importantes. También ayuda con las náuseas, la acidez, la inflamación y las enfermedades respiratorias. Además, aporta una agradable calidez a esta bebida otoñal.

Hierba gatera

No solo para los gatos, la hierba gatera es muy beneficiosa para los humanos. Tiene un efecto calmante y contiene altos niveles de vitaminas C y E para ayudar a mantener fuerte el sistema inmunológico. La hierba gatera es otra hierba fácil de cultivar y es perenne en las zonas 4-10.

Raíz de regaliz * opcional *

Si desea que su té sea un poco dulce, sin azúcar agregada, considere agregar un poco de raíz de regaliz. Además de su sabor, la raíz de regaliz también tiene el beneficio adicional de calmar el estómago y la tos. Lo considero opcional, ya que su sabor no es el favorito de todos.

Para hacer té, mezcle 4 cucharaditas de equinácea deshidratada con 2 cucharaditas de jengibre seco, 2 cucharaditas de hierba gatera y 1 cucharada de raíz de regaliz seca (o más a su gusto) en una botella pequeña. Luego, infundir 1 cucharada de mezcla de té por 8 onzas de agua hirviendo durante 5 minutos. Puede encontrar que le gusta más fuerte y puede usar más de 1 cucharada.

Si lo desea, puede usar una bola de té o colar las hierbas antes de beber el té.

  21 Hortalizas del patrimonio popular | Blog de jardinería Estiercoles.com

Disfrute de su té, su cosecha y todas las personas y eventos importantes en su vida este otoño. ¡Mantente saludable y feliz!

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